잠이 굉장히 많은 편이고 아침에 일어나기가 힘들어서
비타민 B(임팩타민)를 잠자기 직전에 먹으니까 아침에 일어나기가 좀 수월하더라구요
비타민B 자기전 먹으먄 불면증이나 수면 장애 와서 안 좋다고 일반적으로 말하는데 잠 자는데 이상이 없으면 자기전 먹어도 괜찮을까요?
혹시 눈에 보이지 않는 다른 문제가 발생 할수도 있을까해서 질문 올려요
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
비타민B는 위장에 자극이 되기때문에 자기전 공복에 드시는건 좋지 않아요.
저녁이나 아침밥먹고 드시는게 가장 좋아요.
항상 건강하시길 바라고 또 궁금한점이 있으면 아하 약료게시판에 질문 남겨주세요.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
임팩타민의 경우는 식후복용하셔야 좋습니다.
취침전 공복보다는 저녁 식후에 복용하셔야합니다.
답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다. 답변자에게 큰 도움이 됩니다.
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
비타민 B는 보통의 경우 활력에 도움을 주는 성분입니다. 그렇기에 취침전 복용은 되도록 권장드리지는 않습니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
네 수면장애나 위장장애가 없으면 그렇게 하셔도 됩니다. 저도 하루 2회먹는 제품을 먹는데 자기전에도 많이 먹습니다.
