수월한 기상을 위해 취침전 비타민B를 먹는데 문제가 있을까요?

Question

나이

33

성별

여성

잠이 굉장히 많은 편이고 아침에 일어나기가 힘들어서

비타민 B(임팩타민)를 잠자기 직전에 먹으니까 아침에 일어나기가 좀 수월하더라구요

비타민B 자기전 먹으먄 불면증이나 수면 장애 와서 안 좋다고 일반적으로 말하는데 잠 자는데 이상이 없으면 자기전 먹어도 괜찮을까요?

혹시 눈에 보이지 않는 다른 문제가 발생 할수도 있을까해서 질문 올려요

Answer 1

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

비타민B는 위장에 자극이 되기때문에 자기전 공복에 드시는건 좋지 않아요.

저녁이나 아침밥먹고 드시는게 가장 좋아요.

항상 건강하시길 바라고 또 궁금한점이 있으면 아하 약료게시판에 질문 남겨주세요.

Answer 2

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

임팩타민의 경우는 식후복용하셔야 좋습니다.

취침전 공복보다는 저녁 식후에 복용하셔야합니다.

답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다. 답변자에게 큰 도움이 됩니다.

Answer 3

안녕하세요. 이진성 약사입니다.

비타민 B는 보통의 경우 활력에 도움을 주는 성분입니다. 그렇기에 취침전 복용은 되도록 권장드리지는 않습니다.

Answer 4

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

네 수면장애나 위장장애가 없으면 그렇게 하셔도 됩니다. 저도 하루 2회먹는 제품을 먹는데 자기전에도 많이 먹습니다.