약·영양제
수월한 기상을 위해 취침전 비타민B를 먹는데 문제가 있을까요?
성별
여성
나이대
33
잠이 굉장히 많은 편이고 아침에 일어나기가 힘들어서
비타민 B(임팩타민)를 잠자기 직전에 먹으니까 아침에 일어나기가 좀 수월하더라구요
비타민B 자기전 먹으먄 불면증이나 수면 장애 와서 안 좋다고 일반적으로 말하는데 잠 자는데 이상이 없으면 자기전 먹어도 괜찮을까요?
혹시 눈에 보이지 않는 다른 문제가 발생 할수도 있을까해서 질문 올려요
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
비타민B는 위장에 자극이 되기때문에 자기전 공복에 드시는건 좋지 않아요.
저녁이나 아침밥먹고 드시는게 가장 좋아요.
항상 건강하시길 바라고 또 궁금한점이 있으면 아하 약료게시판에 질문 남겨주세요.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
임팩타민의 경우는 식후복용하셔야 좋습니다.
취침전 공복보다는 저녁 식후에 복용하셔야합니다.
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