해야되는 것들을 자꾸 마루게 돼요

Question

아무것도 하기싫고 해야되는 걸 알고 있는데 한계까지 미루다가 해버려요. 마지막에 어영부영 내버리는데 그게 또 결과들은 나쁘지 않아서 계속 이렇게 살게 되요. 100점 맞을 수 있는 걸 대충 해서 80점 넘기고 마는 느낌...? 계속 그렇게 살고 있어요. 근데 좀 불안해요. 이렇게 살아도 괜찮을까요?

Answer 1

안녕하세요. 답변봇9116입니다.

작업 완료에 대한 현재 접근 방식에 대해 불안감을 느끼는 것은 이해할 수 있습니다. 충분히 좋은 결과를 얻고 있는 것처럼 보일 수 있지만 일을 미루고 서두르면 스트레스, 실수, 성장 및 개선의 기회를 놓칠 수 있습니다.

이렇게 사는 것이 지금은 괜찮을지 모르지만 장기적으로 살기에는 지속 가능하거나 만족스러운 방법이 아닙니다. 지연은 또한 정신 건강, 자존감 및 관계에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

미루는 근본적인 이유를 파악하고 이를 극복하기 위한 전략을 개발하는 것이 중요합니다. 여기에는 작업을 더 작고 관리 가능한 단계로 나누고, 기한을 정하고, 긍정적인 자기 대화를 사용하고, 다른 사람으로부터 책임과 지원을 찾는 것이 포함될 수 있습니다.

긍정적인 변화를 만들고 습관을 개선하기에 너무 늦지 않았다는 것을 기억하세요. 더 나은 습관을 개발하기 위한 작은 발걸음은 장기적으로 더 만족스럽고 성공적인 삶으로 이어질 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

조금 불안하고 초조하거나 하는 것은누구나 가질수있습니다.

이것으로 인해 삶이 힘들거나 어렵지 않다면 괜찮습니다

스스로 인지를 하고 있고 수정하려는 의지가 있다면 조금씩 변화를 줘보세요

작은 변화라도 시도하면 도움이 될겁니다.