아침에 먹는 누렁지죽 다이어트에 도움이 될까요~

Question

아침마다 누렁지죽을 묵고 출근해요~ 저녁은 굶고 점심은 회사에서 나오는 걸로 때우고,

간단한 운동만 2일에 1회씩 하고 있는데~ 아침에 먹는 누렁지죽이 다이어트에 도움이 될까요~ 아님 그때 안먹는게 낳을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

항상 그렇게 드시면 굉장히 다이어트가 아니라 영양이 부족한 상태가 될 것 같습니다.

그래도 저녁도 어느 정도 챙겨 드시는 것이 좋고 점심에도 어느 정도 영양이 있는 것을 드시는 것이 좋을 것 같습니다