영양제는 공복에 먹어도 괜찮나요?

Question

성별

여성

나이대

26

약이랑 다르다고 생각해서 공복에 몇 번 먹은 적이 있는데 생각해보니 다 속이 쓰렸습니다

혹시 영양제도 빈속에 먹으면 안 되는 건지, 식후에 먹어야 되는 건지 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 김수재 약사입니다.

최근 나오는 대부분의 영양제는 고함량으로 나오기 때문에 공복에 먹으면 속이 아플 수 있습니다.

그래서 가급적 비타민이나 오메가와 같은 영양제는 충분한 식사 후에 드시는 것이 가장 좋습니다.