제가 하루에 물을 많이마시면 정말4리터 정도를 마시고는 하는데 이게 정상은 아닌것 같은데 성인남성 평균으로 어느정도 물을 마셔야 평균인가요?
안녕하세요. 숙련된나비203입니다.
보퉁 하루1리터이상 물을 마시라고 권고합니다
물은 우리몸에 매우 중요하지요.개인차가 다소
있기는 하지만 하루 1리터 가능합니다.
안녕하세요. 인자한땅돼지150입니다.
세계보건기구(WHO)가 권장하는 하루 물 섭취량은 1.5~2ℓ입니다. 200mℓ가 들어가는 일반적인 컵으로 약 8~10잔 정도입니다
안녕하세요. 말쑥한뱀115입니다.
하루에 마시는 물의 양은 개인의 건강 상태, 활동 수준, 날씨 등에 따라 다를 수 있습니다.
그러나 보통 건강 전문가들은 성인이 하루에 최소한 다음과 같은 물의 양을 섭취하는 것을 권장합니다:
남성: 약 3.7 리터 (약 15 컵)
여성: 약 2.7 리터 (약 11 컵)
