성인 기준 하루에 물을 어느정도 마셔야
일정량을 마시는건가요? 평균 물을 1L도
안마시는 경우가 많은데 괜찬은건가요,
궁금합니다.
안녕하세요. 조용한문어80입니다.
한국 음식에는 채소가 많고 국종류가 많기 때문에 수분을 많이 섭취하게 됩니다.
또한 음료들이나 과일들에서도 수분을 섭취할 수 있습니다.
위의 것들을 제외하고도 하루에 물 섭취량은 1L정도 마셔줘야 합니다.
안녕하세요. 진지한갈매기26입니다. 보통은 성인 기준으로 하루에 2L~2.5L정도의 물을 마시는 것이 좋다고 들었는데 물을 마시기 쉽지 않죠. 물에 차 종류를 넣어서 마시는 것을 추천드립니다.
안녕하세요. 풍족한동고비104입니다.
성인의 하루 물 섭취량은 보통 2L가 적당하다고는 하는데 많이 마시면 좋겠지만, 적게 마셔도 많은 문제는 없더라구요.
안녕하세요. 활발한표범169입니다.
개인마다 다른것같아요..2리터는 마시라고하는데...전 하루에 열심히먹으면 오히려 몸이부어요...신장도 아프고요..뭐든지 적당히 가 답이에요
안녕하세요. 재빠른낙타219입니다. 물을 많이마셔야 건강해질수있습니다 성인기준 하루2리터가 가장 적당해 보이십니다^^
안녕하세요. 고결한왕나비94입니다.
하루에 조금씩나누어서 물은 1.5리터 마시는걸
권장 합니다 그럼 소변도 탁하지않고 좋아요
안녕하세요. 경건한쇠오리3입니다.
성인 물 섭취는 신장에 무리가 없으면 1리터 이상이좋슴니다
요산수치가 높은 분들은 1.5~2리터 정도 물 섭취가 좋슴니다
