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등산이 부모님 나이대에는 비추인가요?
안녕하세요 부모님이 등산을 좋아하셔서 자주다니시는데
등산도 자주하면 무릎에 무리가 간다고 들었습니다
부모님나이대에는 등산도 좋은 운동은 아닌가요??
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 섬세한말라가크95입니다. 부모님이 평소 허리나 무릎이 안좋으시면 등산을 하면 더 악화될수 있으니 등산을 피하세여.
안녕하세요. 기러기독수리524입니다.
높은산을 오르내리는 등산을 하게되면 고혈압.고지혈증.당뇨병을 예방할수 있고요.지구력과 근력이 강화되고 폐와 심장 또한 강하게 해줘 폐활량을 늘리는데 도움이 되요.아무리 좋은 운동이라도
운동을 해서 몸이 아프거나..무릎등 아픈부위가 생긴다면..그 운동은 안 하거나 당분간 쉬는게 좋을것 같아요.등산보다는 가벼운 둘레길 산책이 좋을듯해요.
안녕하세요. 폭풍우뚫고달려가는개똥벌레네마리입니다.
관절에 무리없고 혈압에 문제없으시다면 등산은 좋은 운동입니다만 무리한 운동이라 주의하셔야합니다
안녕하세요. 기민한뱀눈새183입니다.올라갈때는 괜찮은데 내려올때는 꼭 스틱을 사용하시라 하세요 아니면 둘레길이 잘 돼 있어 별 무리없습니다