8살 아이인데 과자를 너무 많이 먹는데 괜찮을카요?
8살이고 이제 학교들어가는데 과자를 너무 많이 먹는데 괜찮을까요?
건강검진에서도 과체중이라고 나오는데 괜찮을까요? ... .
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.
안됩니다.
아이가 과자를 너무 많이 먹으면 영양 등의
불균형이 있을 수 있어 과체중이라면
가급적 자제시키시길 바랍니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 조현배 육아·아동 전문가입니다.
성장에 필요한 다양한 영양소를 고르게 섭취하는 것이 좋으며 겨울철 신체적 활동 감소로 인해 발생하는 어린이 비만사례도 많이 있으니 과자는 줄이고 채소와 야채가 고루 섞인 균형잡힌 식습관을 갖을 수 있도록 해주세요.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.
아이가 과자를 많이 먹을 경우 비만이 될수 있고 치아건강에 좋지
않은 경우가 생길수 있습니다.
과체중을 줄이기 위해서는 균형잡힌 식습관과 규칙적인 운동이 중요합니다.
줄넘기 등의 운동을 시키면서 탄수화물이 적게 들어간 식습관을 권합니다.
참고하세요.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
과자 빵, 탄산음료, 아이스크림 등 달달한 것들을 좋아하면, 칼로리만 높아질 뿐 건강한 살이
아닙니다.
지금부터라도 아이의 건강을 위해선 식습관을 바꿔 주셔야 합니다.
그리고 운동도 꾸준히 하는 게 중요합니다.
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