당근을 생으로 먹는게 좋을가요 아니면 당근을 즙으로 만들어서 만들어 먹어야 좋을가요
시중에 파는 음료를 사먹어도 지장이 없을까요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
시중에 파는 음료는 설탕 함유량이 높기때문에 원물을 생것 혹은 익힌것을 섭취하시길 바랍니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
당근은 식이섬유는 물론이고 비타민A 베타카로틴 등이 들어 있어서 눈건강에 도움을 많이 줍니다.
하지만 시중에 파는 주스는 당분이 있어서 그리 좋지는 않을것 같습니다.
