당근을 먹으면 건강에 좋다고 하는데 맞나요

Question

당근을 생으로 먹는게 좋을가요 아니면 당근을 즙으로 만들어서 만들어 먹어야 좋을가요시중에 파는 음료를 사먹어도 지장이 없을까요?

 · Accepted Answer

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.시중에 파는 음료는 설탕 함유량이 높기때문에 원물을 생것 혹은 익힌것을 섭취하시길 바랍니다

 · Answer

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.당근은 식이섬유는 물론이고 비타민A 베타카로틴 등이 들어 있어서 눈건강에 도움을 많이 줍니다.하지만 시중에 파는 주스는 당분이 있어서 그리 좋지는 않을것 같습니다.

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