당근을 생으로 먹으면 소화가 잘 안돼나요?

당근이 몸에 상당히 좋다고 하여 먹을려고 하는데 시중에 파는 당근즙을 사먹어도 괜찮을까요?아니면 직접 어떻게 만들어 먹으면 좋을까요?