당근이 몸에 상당히 좋다고 하여 먹을려고 하는데 시중에 파는 당근즙을 사먹어도 괜찮을까요?아니면 직접 어떻게 만들어 먹으면 좋을까요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
당근 같은 경우는 생으로 드셔도 좋지만 익혀서 드실때 보다는 흡수율이 조금 떨어지긴 합니다.
