안녕하세요. 스타박스입니다.
아무래도 수분섭취량과 비례할테니
이뇨작용이 있는 녹차나 기타 카페인 음료 줄이고 물은 적정량만 마시고(하루 필요 수분섭취량은 2~2.5L이지만 물 외의 다른 루트로의 수분섭취가 있어서 보통 물로는 하루 1~1.2L 정도 섭취가 평균적일거예요. 물론 다른 수분많은 과일 또는 음료를 드시지 않으면 1.5L내외도 괜찮구요.)
(파인애플, 토마토, 수박 등도 이뇨작용이 있는 과일이예요.)
너무 춥거나 긴장해도 화장실에 자주 가고 싶더라구요.
그리고 과체중일 경우 정상체중을 유지하는 것도 화장실 가는 빈도를 줄이는 방법이래요.
지방성분이 방광에 압력을 줘서 방광에 소변이 충분히 차기 안아도 요의(소변이 마려운 느낌)가 생길 수 있다네요.