혈관 질환 예방을 위해 양파를 어떻게 섭취해야 하나요?
양파를 다양한 요리에 활용하거나 특정 조리 방법으로 섭취할 때 혈관 건강에 미치는 영향과 권장사항을 설명해 주세요.
안녕하세요. 침착한오릭스115입니다.
양파를 갈아서 차나 주스로 만들어 섭취하는 것도 한 가지 방법입니다.
하지만 양파의 맛이 강하므로 다른 재료와 혼합하여 섭취하는 것이 좋습니다.
