건강관리
열날때 먹으면 좋은 음식이 있나요?
안녕하세요!
열이나면 당연히 병원을 가고 해열제를 먹어야겠지만 그러고나서 밥먹거나 그럴때 특별히 도움이 되는 음식이 있는지 궁금합니다.
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3개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
열에 좋은 식품으로. 도라지. 매실. 배. 파. 현미. 보리차. 메밀 등이 있으니 참고하세요.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
신선한 채소와 과일을 활용한 샐러드는 수분을 공급하고 체온을 낮춰주는데 도움을 줍니다. 신선한 식재료들이 소화기에 무리를 주지 않으면서도 영양소를 공급합니다.
또한 과일과 요구르트를 함께 섭취하면 수분과 프로바이오틱스를 함께 공급받을 수 있어 체온을 낮추는 효과가 있습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아무래도 열이 많이 나게 되면 몸에 수분 보충이 필요하기 때문에 수분 섭취를 꾸준히 해 주시는 것이 좋습니다 보리차 옥수수차 그리고 수분이 많은 과일 종류를 먹는 것도 좋은 방법입니다