허리가 아프면서 러벅지 바깥쪽이 저리면서 걷기가 힘든데 왜 그런가요?

Question

아내가 평소 허리가 안좋긴 했습니다. 근래에 아이를 바닥에서 들어 올리는 일이 많았고 가끔 허리가 아프다고다 하다가 몇일전부터 오른쪽 허벅지 바깥쪽이 저리면서 걷기가 힘들다고 합니다. 인터넷에 찾아보니 디스크 초기 증상 일수도 있다고 하던데 허리디스크 초기 증상에 대해 전문적인 지식이 궁금합니다. 좋은 답변 바랍니다.

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이효상 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

정형외과에 가보셔서 엑스레이등을 찍고 진단을 받아보시길 바랍니다.

일단 허리통증을 완화시키는데 도움이 되는 방법을 설명드리자면....

1. 허리아픈것에는 걷는 것이 정말 정말 좋습니다.

속는셈치고 2주일만 하루에 20~30분정도 걷기를 해보시길 추천드립니다.

2. 스트레칭

예전에는 허리 스트레칭으로 몸을 앞으로 구부리는 것을 허리통증을 완화시킨다고 알려져서 많이 하곤 했지만,

최근에는 오히려 몸을 앞으로 구부리는 것은 허리 통증을 증가시킬수있다는 주장이 있습니다

그래서 허리스트레칭을 할때 몸을 앞으로 구부리는 동장을 하지 않고, 앞으로 누운 상태(땅을 보면서 누은 상태)에서 하체는 땅에 붙이고 팔을 땅에 댄체로 세워서 상체만 일으켜서 몸을 뒤로 펴는 동작으로 스트레칭을 많이 권해드리고 있습니다.

3. 허리굽히는 동작 줄이기

- 머리를 감을 때도, 허리를 굽혀서 감지마시고, 차라리 샤워하듯이 선채로 머리를 감으시길 바랍니다. (그렇게 하면 온몸에 물이 들어가니 머리감을때마다 샤워가 되어 귀찮긴 하겠지만, 허리를 굽혀 머리를 감는것은 허리건강에 정말 좋지 않으므로 개선하셔야합니다.

- 물건을 들때도 최대한 허리를 굽히지말고 허리를 꼿꼿이 세운채로 다리힘으로 들어올리는게 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

현재 증상은 디스크 초기일 가능성도 있고 좌골신경통일 가능성도 있습니다. 허리가 안좋거나 잘못된 자세로 의자에 오래 앉아 있다면 관련 디스크와 좌골신경통일 가능성이 더욱 높아집니다. 보통 잘못된 자세에 의해 골반을 통과하는 좌골신경이 압박을 받아 관련 부위 통증 및 다리까지 저린 증상이 나타날 수 있습니다. 현재 저린 증상이 심하다면 일단 정형외과나 재활의학과 방문하여 검사 한번 진행해보시길 바랍니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

정진석 치과의사 드림

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
다리가 저린 증상과 허리 통증이 동반되는 상황으로 보입니다.

적어주신 증상만 봤을때 단순 근육통일수도 있으나 근막통증증후군이나 추간판 탈출증(디스크) 등도 의심해볼 수 있을 것 같습니다.
증상이 지속되신다면 정확한 진료를 위해 정형외과 내원하셔서 진료보시길 권해드립니다.
쾌차하시길 바랍니다.

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

허리 통증과 함께 다리 쪽으로 저린 통증이 있다면 디스크 돌출에 의한 증상일 가능성이 높습니다. 아무래도 허리에 무리가 되는 행동을 평소에도 육아로 인해 많이 하셨을 듯 하네요. 증상은 디스크일 가능성이 높지만, 확인을 해보는 것이 필요합니다. 가까운 정형외과나 신경외과에 가셔서 진료를 먼저 받아보시고, 이후에 치료의 방법을 결정하시기를 바랍니다. 평소에는 허리를 숙이는 자세는 가급적 피하시고, 시간 나는대로 허리 근육 강화 운동을 하시면서 관리하시면 좋습니다. 만약 통증이 심한 상태라면 물리 치료나 주사 치료 등을 받고 통증을 줄이는 것이 우선입니다.

서민석 드림