등산을 하다보면 숨이 가퍼오고 자연스럽게 날숨이 가퍼오는데요. 이럴때 보통 입으로 호흡을 하게 되는더, 어디서 듣기로는 숨이 찰 때 입으로 호흡하지 말고 오히려 코로만 숨쉬는것이 숨 찰 때 더 안정 되는데 도움이 된다고 들었습니다.
산행시 어떤호흡이 더 적절할까요?
