말씀하신 양상은 대부분 수면 부족이나 피로 누적 시 나타나는 과도한 졸림으로 설명됩니다. 대중교통의 반복적 진동과 단조로운 환경은 각성을 유지하는 뇌 기능을 더 쉽게 떨어뜨릴 수 있어 깊은 수면으로 빠질 수 있습니다. 깬 직후 어지러움은 기립성 저혈압이나 수면 관성으로 흔히 동반됩니다.
다만 다음이 반복되면 단순 피로로만 보기는 어렵습니다. 충분히 잤는데도 통제하기 어려운 졸림이 지속되는 경우, 일상 중 갑작스러운 수면 발작, 깬 뒤 심한 혼란이나 두통, 심한 어지럼이 동반되는 경우입니다. 이런 경우 빈혈, 갑상선 기능 이상, 수면 장애 등을 고려해 내과적 평가가 필요합니다.
현재 정보만으로는 큰 이상 가능성은 낮아 보입니다. 수면 시간과 규칙성을 우선 점검해 보시고, 비슷한 일이 자주 반복되는지 관찰해 보시기 바랍니다.