치질이 생기는 습관은 무엇인가요?

Question

나이

37

성별

남성

치질을 유발하는 나쁜 습관에는 어떤것들이 있을까요? 요즘 배변활동을 하면 살짝 피가 묻어나오는데 걱정이네요. 나쁜습관의 종류를 알려주면 감사하겠습니다.

Answer 1

안녕하세요. 노동영 의사입니다.

치질 예방에 대해서 궁금하시군요.

치질은 직장안이나 항문에 정맥이 부풀어 오른 것을 말합니다. 통증과 혈변이 증상으로 나타날 수 있습니다. 변비나 출산처럼 복압이 증가하는 상황에서 잘 발생하게 됩니다.

변비를 개선시키는 식습관을 하게 되면 변이 부드러워지고 변을 볼 때 힘을 많이 안줘도 되기 때문에 치질을 예방할 수 있습니다.

과일, 야채, 잡곡 등의 섬유소를 섭취하면 수분이 많이 흡수되어 대변을 부드럽게 만들고 대변의 양을 많게 하며 대장 통과 시간을 줄여 변비를 개선시켜줍니다.

화장실에서 신문이나 책, 핸드폰을 보면서 장기간 배변을 하는 습관도 치질에 안좋습니다.

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