아침을 활기차게 시작할 수 있는 나만의 특별한 루틴이 있을까요?

Question

안녕하세용?

저는 누구보다 열심히라는 유저라고 해요.

아침을 활기차게 시작할 수 있는 나만의 특별한 루틴이 있나요?

특히 요즘처럼 추운 계절에는 아침에 일어나기 정말 힘이 들더라고요 ㅠㅠ

이럴때 에너지를 끌어올릴 수 있는 방법을 알고 싶어요.

스트레칭이나 따뜻한 음료, 또는 정신을 맑게 해주는 습관까지, 어떤 것이라도 좋아용 ㅠㅠ

겨울철 아침을 더 생산적으로 보낼 수 있는 팁을 공유해주세요.

답변 기대할게요.

감사합니다

좋은 하루되세요!

Answer 1

안녕하세요. 아침을 활기차게 시작할 수 있는 나만의 특별한 루틴을 만들어 보는 것은 정말 좋은 아이디어입니다. 아침에 할 일을 미리 정리하고 다음 날 입을 옷을 준비하는 것만으로도 아침이 훨씬 여유로워집니다. 일어나자마자 물 한 잔을 마시면 신체를 빠르게 깨어납니다. 간단한 스트레칭이나 요가로 몸을 풀어주면 에너지가 넘치게 됩니다.

Answer 2

저는 알람 울리자마자 벌떡일어난 습관이 20년째입니다

알람듣고 밍기적거리는순간부터 피곤합니다

일어나자마자 바로 씻으러들어가서 씻고나오면 아르기닌 한잔마시고 좋아하는 노래한곡 듣습니다

그게 벌써 20년가가이된 루틴이네요 해보세요