아이가 밤에 자지 않을때는 어떻게 해야하나요?
아이가 밤에 자지 않을때는 어떻게 해야하나요?
초등고학년인데 밤 12시 넘어서 자는일이 많아요.
일찍 자지 않으면 성장발달에도 문제가 생기고 여러모로 안좋을것 같은데 어떻게 해야할까요
안녕하세요. 송신애 육아·아동 전문가입니다.
보통 초등고학년이면 늦게 잘려고 하는 경향이 있습니다.그래도 아이들은 자라는 과정임으로 밤11시는 넘기지 않는 것이 좋겠습니다.낮에 바깥놀이나,태권도 학원 ,수영하기등 신체활동을 많이 할 수 있도록 지도해주시고 자기 전 활동으로는 책읽기,글쓰기 활동들을 권해드립니다.아이들이 잠들지 않고 있으면 부모님들께서도 같이 있어주시고 잠자리에서 부모님과 대화하는시간을 가지는것도 좋겠습니다. 꼭 아이들이 잠들고 나면 주무실 수 있도록 신경써주시기 바랍니다.
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
밤 10시부터 2시 사이엔 성장 호르몬이 분비되는 시간이므로,
글의 내용대로 아이의 성장을 위해선 그 전에 재워야 할 것 같아요.
가족이 다 함께 자는 시간을 정하는 것도 좋을 것 같아요.
부모가 안 자고 있으면, 아이들도 게임을 하거나, 노느라고 잠을 안자는 경우가 많답니다.
안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.
지금은 아이가 잠을 푹 잘 수 있게 밝은 낮 시간 동안에 최대한의 활동을 부지런히 시키셔야 합니다. 아이들의 입장에서는 몸속의 에너지가 소모되지 않고 가득 차 있기 때문에 여전히 활력 넘치는 상태일 겁니다. 그리고 또한 저녁에 자기 전에 일종의 루틴을 만들어주는 게 필요합니다. 저녁 밥을 먹고 씻고 잠시 휴식을 취하다 잠을 잘 들어가는 패배턴 단순하지만 온 가족이 함께 해주어야 하는 일종의 루틴 입니다. 이때에는 조명도 어둡게 바꿔 주시고 가족들도 잠을 자려는 준비를 해주시고 실제로 그러한 액션까지 취해 주시는 게 좋습니다.
안녕하세요. 육아·아동 전문가입니다.
작성자님 말씀대로 아이의 성장과 다음날 컨디션을 위해 일찍 잠이 드는 것이 좋습니다
주중에는 정해진 시간에 잠이들고, 주말에는 아이들이 원하는 시간을 의논해서 정하여 잠자는 시간을 정하는 것이 좋을 듯 합니다 감사합니다
안녕하세요. 육아·아동전문가입니다.
초등학교 고학년인 아이는 본인의 자의식이 명확 합니다 하여 본인이 늦게 잘 때 주변에서 뭐라고 하는 경우 반항심이 커질 수 있습니다. 아이와 이야길 한번 해보시고 잠자는 시간을 조정하시는게 좋겠습니다.
