식습관을 개선하기 위해 가장 먼저 시작해야 할 변화는 무엇인가요??

Question

식습관을 개선하기 위해 가장 먼저 시작해야 할 변화는 무엇인가요??

지속 가능한 변화를 위해 실천할 수 있는 작은 목표나 팁이 있을까요???

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

식습관을 개선하고 지속하기 위해서는

건강한 식단을 섭취하고 규칙적으로 식단을 지속하는것이 중요합니다