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체지방을 빠르게 태우고 근육량을 늘리는데 효과적인 운동은 어떤 것이 있나요???

체지방을 빠르게 태우고 근육량을 늘리는데 효과적인 운동은 어떤 것이 있나요???

운동을 좀 계획적으로 해서 근육량을 늘리고 싶은데 좋은 운동 추천 해주세요.

    2개의 답변이 있어요!

    • 냉철한라마35

      냉철한라마35

      안녕하세요. 냉철한라마35입니다. 해당 지방 부위를 강렬하게 흔들 수 있는 운동이 필요할 것 같아요 그 흔들림 속에서 지방이 태워지는 거 같고요

    • 향기로운들소70

      향기로운들소70

      안녕하세요. 향기로운들소70입니다.

      체징방을 빠르게 태우고 근육량을 늘리려면 자전거를 열심히 타면 됩니다.

      체지방도 빠르게 빠지고 근육량도 늘어 납니다.