나를 사랑하는 방법이 뭘까요?

Question

뭐든 적당히가 중요하겠지만, 다들 나를 먼저 생각하고 내가 중심이고 우선인 삶을 살라고들 하는데 그게 좋을 것 같으면서도 아닐거 같기도 하고.. 잘 모르겠어요. 소중한 사람이 갖고싶다는건 흔쾌히 살 수 있는데 내가 갖고싶다 여기는 물건은 언제나 나한테 꼭 필요한지, 현재 가진 자산에 빗대어 생활에 무리가 가지 않는지 등등 이것저것 따져보고 안사는 경우가 태반이거든요.. 한달에 한번 나를위한 선물을 사볼까 했지만 그것도 참 쉽지않더라구요.

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 신승득 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

나를 사랑하는 마음.

바로 자존감 입니다.

자존감은 행복한 삶을 사는데 굉장히 중요한 요소입니다.

자존감을 높이기란 쉽지않죠

자존감을 높이기 위해서는 자신의 목표로 한것에 대해

해결했다는 경험이 중요합니다.

어려우면 어려울수록 그 문제를 해결했을 때

더욱더 자존감이 높아집니다.

자존감을 높이기 위한 방법으로 당장에 할 수 있는일은

자그마한 목표를 만들고 그 목표를 달성하는것에 시작합니다.

예를 들면...

다이어트 1달에 2kg

자격증 공부 합격

매일운동하기 등

자신이 실천할수잇는 플랜을 짜보십시오.

그 플랜들을 실천하고 달성하고.

실패하고, 다시 도전하고 달성함으로써

자신의 자존감은 점점 더 높아질것으로 확신합니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

나에대하선물을사기힘든다면 어떤목표를세우고그것을달성했을때 보상의 목적으로 선물을주세요

그러다보면 행동도강화가되고스스로자존감도높아지는 일석이조의효과를가질수있을겁니다

나에대한 투자를아끼지않으면좋습니다

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 유상민 심리상담사입니다.

나를 사랑하는 방법은 알면서도 정말 어려운 습관이라고 생각합니다.

평생 나보다 남을 위해 먼저 살아왔다고 생각하면 그건 습관이라고 생각하기 때문입니다.

자신을 한층 더 꾸며도 보시고 내가 필요한 것 같으면 사야되는 건 당연합겁니다.

내가 중심으로 살되 사람들이 나를 중심으로 산다고 생각하면 안됩니다.

내가 잘 살아야 남을 더 챙길 수 있고

나를 사랑해야 다른 사람도 사랑할 수 있습니다.

제 답변을 읽어보시고 자신을 되돌아보는 계기가 되셨으면 좋겠습니다.

제 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.

감사합니다.