스트레스 덜 받는 방법이 좀 있을까요?
매사 예민하고 생각이 많은편이라 스트레스를 많이 받는편입니다.
어떨때는 내가 스트레스 받는거를 못느끼고 넘어가는 거 같기도해요
어떻게하면 생각도 덜하고 스트레스를 좀 덜받을수 있을까요??
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5개의 답변이 있어요!안녕하세요. 빨간후투티350입니다.
예민에서 조금은 벗어나기 위해 노력하는 게 필요하지 않을까 싶습니다.
저는 예민한 성격이 아니라서 혼자 과한 생각으로 인해 스트레스를 받는게 덜합니다.
조금은 긍정적인 방향으로 생각하는게 좋지 않을까 싶습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 빛나는 자갈돌입니다.
스트레스를 많이 받는다는 것은 예민한 성격으로 때로는 연습을 통해 개선될 수 있어요. 일단 무심코 지나쳐 보고, 순간 다른 것을 생각해보세요. '나와 상관없어', '괜찮아'라고 마음을 먹어보세요.
안녕하세요. 온화한돌고래295입니다.
스트레스를 많이 받으시나봐요
제 주위에 질문자님과 같은성향의 지인이 있는데
스트레스를 참으셨다간 제 지인처럼 공황장애가 올 수도 있습니다. 성격상 힘드시겠지만 가급적이면 스트레스를 받으실때 아무생각을 하지않도록 습관을 들이시고 재밌는영상을 시청 또는 즐겨하시는 취미생활을 하시면 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 김수안무거북이와두루미00입니다. 진짜 그러려니하자.. 라는 마인드를 계속 심으셔야합니다. 그럴 수도 있지 이걸 계속 머리속으로 되뇌이며 참으셔야돼요 ㅠㅠ
