스트레스 덜받는 방법 뭐가 있을까요?

Question

원래 예민한 성격이고 생각도 많고 그래서 그런지

스트레스가 심한편인데요 요새들어 더 심해진거 같아요

작은일 하나하나 신경이 쓰이고 저 사람은 왜저러지라는

생각을 많이해요

매사에 신경을 덜 쓰는방법이 있을까요??힘들어요..

Answer 1

예민한 성격이시라면 스트레스를 좀 더 받으실 수도 있겠습니다.

가장 좋은 방법은 저 사람은 원래 저런 사람이겠거니, 그냥 그러려니 생각하면 좋을 것 같은데요. 막상 또 그런 상황이 되면 그렇게 생각하고 넘어가기가 쉽지 않습니다. 그래도 꾸준히 그렇게 생각하다보면 조금씩 스트레스를 덜 받지 않을까 생각됩니다.

그리고 나에게 맞는 스트레스 해소법을 찾아서 스트레스 해소를 꼭 해주시는게 좋을 것 같습니다.

Answer 2

그런경우 호흡에 집중을 해보세요 도움이 됩니다

다른 사람의 행동이나 말에 신경쓰지 마시고, 본인한테 굳이 피해가 가지 않으면 신경쓸 필요없습니다

저는 저만 생각하고 사니까 편하더라구요 물론 남들한테 피해는 안주고요

노력해보면 조금씩 나이집니다

Answer 3

안녕하세요 오늘하루맑음입니다

아무래도 주위에서 들리는 소리를 안 들으려고 해도 계속 들리니까 자꾸 신경 쓰이고 생각하게 되고 그래서 스트레스를 받는 것 같아요 회사 생활을 하면 그런건 어쩔 수 없다고 쳐도 밖에 걸어다니면서 남들이 하는 얘기 마저도 신경이 쓰여서 스트레스를 더 받는 것 같아요 전 그래서 이어폰이나 헤드셋을 달고 다니는 편입니다 그리고 지인들이랑 연락도 잘 안하는 편이구요 지인은 간단한 인사 겸 뭔가 자기의 근황도 알리고 푸념도 하고 싶어서 연락을 해오는 경우가 많은데 전 그런거에 너무 스트레스 받아서요

Answer 4

저사람은 저런사람이구나 저렇게도 생각할수있구나 라고 생각해보시는건어떨까요?

숨을크게 들이마시고 뱉어보시는 행동등등 해보시길 추천드립니다.

스트레스를 받으면 본인 손해시니 너무 스트레스를 안받으시면좋겠네요

Answer 5

스트레스 덜 받으려면 아주 마음을 비우셔야 합니다. 하고싶은대로 본능적으로 살면 오히려 더 스트레스를 받습니다.

어떤 사람은 이러면 안받는다고 하는데 보통 하고싶은대로 하는 사람들 보면 나중에 우울증이나 중2병이다 아주 멋진 말로 자신을 포장하는 경우가 많더라고여. 마음을 비우시되 실천을 하고 노력을 해야 합니다. 자신의 미래에 일을 관련해서요
!!