화나면 눈물부터 나오는거 고치는법.

Question

제가 화가 자주 나는게 그럴때마다 참고 넘어가거든요? 근데 화나면 눈물부터 나와요.. 상황에 따라 다른게 아니라 그냥 억울해서 눈물이 나는네 어떻게 고치는게 좋을까요

Answer 1

안녕하세요. 살가운갈매기89입니다.

화나면 감정이 먼저 올라와 눈물이 나는 것 같습니다.

그럴때에는 일단 마음속으로 10정도를 센다음에 말을 이어가시는게 좋을 것 같습니다.

Answer 2

안녕하세요. 초록가젤211입니다. 저도 화가나면 눈물부터 나와 고민인데요 저같은경우엔 화가난 직후에 가장먼저 진정하는게 우선이라 생각해서 혼자만에 시간을 갖거 생각을 정리합니다 만약 혼자시간을 갖기 힘든상황이면 잠깐 눈을감고 심호흡을한 후에 여기서 울면 진짜 안된다 진짜 울면 후회한다 이런식으로 맘을 잡습니다