화나면 눈물부터 나오는거 고치는법.

제가 화가 자주 나는게 그럴때마다 참고 넘어가거든요? 근데 화나면 눈물부터 나와요.. 상황에 따라 다른게 아니라 그냥 억울해서 눈물이 나는네 어떻게 고치는게 좋을까요