사과는 몸에 아주좋은 과일이라고 합니다

Question

사과는 몸에 아주좋은 과일이라고 합니다 아침에출근할때 한잔씩마시고 가면 기분이 아주좋은데 과즙만 먹는것이 좋은지 아니면 과육도같이 먹으면 더좋나요?

류호연 · Accepted Answer

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.사과를 씻어 껍질째 먹는 것이 영양소를 최대한 섭취하는 방법입니다. 껍질에는 항산화 물질과 섬유소가 풍부하게 포함되어 있습니다.

정준민 · Answer

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.과즙이나 과육이나 다 좋아요사과가 결국 좋은게 유기산 때문인데요유기산이 둘다 들어가 있어요 ㅎㅎ

식습관·식이요법