안녕하세요 흔히들 아침사과는 약이라는 말이 많잔아요?
정말 아침에 사과를 먹으면 속이 편해지고 대장활동도 좋아지는것이 느껴지는데 사과의 무슨성분때문에 이렇게 속에 좋을까요?
안녕하세요. 새벽을여는부엉이입니다.
사과의 대표적인 성분은 식이섬유인 '펙틴'입니다. 펙틴은 장을 약산성으로 유지하며 나쁜 균의 증식을 억제하는 데 도움을 주고, 사과를 먹으면 장 내 나쁜 균이 약해지고 좋은 균의 활성으로 이어져 대장 건강과 면역력을 향상하는 데 큰 도움이 됩니다. 또한, 사과에 들어 있는 유기산은 몸 안에 쌓인 피로 물질을 제거해 주므로 매일 먹으면 좋은 과일입니다.
안녕하세요. 위대한 도마뱀80입니다.
사과에는 비타민이 풍부해 노화방지에 도움이 되고 또 독소를 배출해주는 구연산이 있어 해독작용 및 다이어트 효과도 있어요. 그 밖에 당뇨 개선, 고혈압 완화, 변비 해소 등 다양한 효능들도 존재하고 있어 사과 혹은 사과즙을 꾸준히 먹어주면 건강에 많은 도움이 됩니다!
안녕하세요. 꼼꼼한꿩229입니다.
다이어트에 도움
간기능개선
피부미용에 좋음
불면증개선
피로회복
면역,항산화도움
혈압관리에 도움
