고민상담
사과의 효능이 무엇인지 아시나요?
안녕하세요 흔히들 아침사과는 약이라는 말이 많잔아요?
정말 아침에 사과를 먹으면 속이 편해지고 대장활동도 좋아지는것이 느껴지는데 사과의 무슨성분때문에 이렇게 속에 좋을까요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 새벽을여는부엉이입니다.
사과의 대표적인 성분은 식이섬유인 '펙틴'입니다. 펙틴은 장을 약산성으로 유지하며 나쁜 균의 증식을 억제하는 데 도움을 주고, 사과를 먹으면 장 내 나쁜 균이 약해지고 좋은 균의 활성으로 이어져 대장 건강과 면역력을 향상하는 데 큰 도움이 됩니다. 또한, 사과에 들어 있는 유기산은 몸 안에 쌓인 피로 물질을 제거해 주므로 매일 먹으면 좋은 과일입니다.
안녕하세요. 위대한 도마뱀80입니다.
사과에는 비타민이 풍부해 노화방지에 도움이 되고 또 독소를 배출해주는 구연산이 있어 해독작용 및 다이어트 효과도 있어요. 그 밖에 당뇨 개선, 고혈압 완화, 변비 해소 등 다양한 효능들도 존재하고 있어 사과 혹은 사과즙을 꾸준히 먹어주면 건강에 많은 도움이 됩니다!
안녕하세요. 꼼꼼한꿩229입니다.
다이어트에 도움
간기능개선
피부미용에 좋음
불면증개선
피로회복
면역,항산화도움
혈압관리에 도움