노안이 오기 시작할 경우 어떻게 예방하거나, 노화속도를 늦출 수 있을까요?

노안이 오는 건 아닌지 걱정이 될 때가 있습니다. 노안인지 아닌지와, 만약 예방을 할 수 있다면 예방 방법과 노안이 진행되는 속도를 늦출 수 있는 방법이 궁금합니다.