아래 비타민을 같이 복용해도 되나요?

Question

종합비타민 익스펜션 투퍼데이비타민d비타민c루테인위의 네가지 비타민을같이 복용해도 되나요?그리고 각각의 비타민 복용시간대도 궁금합니다비타민먹고 카페인 섭취해도 문제없는지도 질문드립니다

송정은 약사 · Accepted Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.종합비타민 익스펜션 투퍼데이 비타민d 비타민c 루테인현재 복용하고 계신 제품은 함께 복용시어도 가능하며 복용시에는 반드시 식후에 복용하시길 권장드리며 활력있는 생활을 위해 오전 식후에 복용하시길 권장드립니다.비타민 복용후 카페인 복용시 위산 분비가 자극되어 위장에 자극감을 줄 수 있기에 시간차를 1시간 가량 두고 복용하시길 권장드립니다.

이현승 약사 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이현승 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.안녕하세요.현재 종합비타민과 비타민D, 비타민C, 루테인을 같이 복용 중이시군요.해당 약들은 위장장애를 최소화하기 위해 식사 하시고 복용하시는 것이 바람직합니다.비타민을 드시고 카페인을 섭취하는 것은 바림직하지 않으며 생수를 드시는 것을 추천드립니다.감사합니다.

김민세 약사 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.종합비타민 익스펜션 투퍼데이,비타민d,비타민c,루테인는 함께 드셔도 됩니다.다만, 투퍼데이에 비타민D3가 2000IU 있으므로, 단일제품의 비타민D의 IU함량을 확인하시어 총 계 4000이내가 되도록 복용하셔야 합니다.언급해주신 영양제는 모두 식후복용을 권장드리며, 비타민 섭취 후 카페인 드셔도 상관없습니다.

이준수 약사 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이준수 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.-종합비타민에 포함된 Vitamin D 함량을 확인하시고,따로 복용하시려는 Vitamin D 함량을 더해서 계산하신 뒤에일일 복용량이 4,000 IU 를 상회하지 않도록 조절하시면 좋겠습니다.Vitamin C 역시 종합비타민과 개별제제를 별도로 복용할 경우 권장 복용량을 상회할 수 있겠으나수용성 제제라 과량 복용이라도 비교적 느슨하게 조절이 가능합니다.속쓰림 등이 동반되시는 경우 종합비타민 정도로만 복용하시면 좋겠습니다.-복용 중이신 제제들 모두 대사활성과 흡수율, 부작용 예방 측면에서아침 식후에 복용하시는 것이 가장 바람직할 것으로 판단합니다.답변이 참고가 되셨으면 좋겠습니다.

정승우 약사 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 정승우 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.종합비타민, 비타민D, 비타민C, 루테인 모두 함께 복용하셔도 괜찮습니다.종합비타민은 에너지를 생성하는데 도움을 주므로 아침이나 점심 식후에 복용하시는게 좋고비타민D와 루테인은 지용성이기 때문에 식후에 복용하시길 권장드립니다.비타민C는 아무때나 복용하실 수 있으니 편하신 시간대에 복용하시면 됩니다.제 답변이 도움이 되셨으면 합니다. 감사합니다.

이민석 약사 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.투퍼데이, 비타민D, 비타민C, 루테인 모두 함께드셔도 됩니다.투퍼데이, 비타민C는 위장장애를 일으킬 수 있어 식후 복용을 추천드립니다.비타민D, 루테인은 지용성이므로 식후 복용하시는 것이 좋습니다.한꺼번에 식후 복용하시면 됩니다. 속이 거북하다면 아침, 저녁으로 나눠드셔도 됩니다.

김수재 약사 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 비타민D는 드시지 않는게 좋습니다.-투퍼데이에 이미 과량의 비타민D가 들어있기 때문에 추가로 비타민D를 보충하지 않아도 됩니다.-투퍼데이, 비타민C, 루테인 모두 아침이나 점심 식후에 한번에 드시면 됩니다.-비타민 먹고 1-2시간 정도 후에 카페인 드시는게 좋습니다. 비타민먹고 카페인을 바로먹으면 위장이 아플 가능성이 있습니다.답변이 도움되었길 바라며, 항상 건강하시길 바랍니다.약사 김수재 드림.

송용호 약사 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.한번에 드셔도 무방하지만, 효과적으로 드시는 시간을 알려드립니다.아침 식후 : 에너지 부스팅에 관련된 종합비타민, 비타민C점심 식후 : 지용성 영양소인 비타민D, 루테인는 지방성분의 식사와 함께 하면 흡수가 좋습니다.영양제의 효과를 위해서 이렇게 드시는 것을 추천드려요.