출산 후 얼마가 지나야 등산해도 될까요?

Question

출산을 하게되면 몸조리를 잘해야되는 건 알고 있습니다만 좋아하던 등산을 못하게 되니 온몸이 아프네요. 출산 후 얼마가 지나야 등산해도 될까요?

Answer 1

안녕하세요. 나무잎새1567입니다. 출산 후 최소한 100일 정도는 운동을 하지 않고 휴식을 취하는 것이 좋겠습니다. 등산을 가도 경사가 낮은 산에 올라가시는 것이 좋을 것 같아요.

Answer 2

안녕하세요. 날쌘가마우지55입니다.

출산후엔 몸이 정상적으로 돌아올 충분한 휴식이 필요합니다. 가벼운 운동은 신체에 큰 무리가 가지 않지만 신체 상태가 좋지 않고 등산 시간이 5~6시간 정도로 길다면 등산을 하지 않는 것이 좋을 거 같습니다.

Answer 3

안녕하세요. 내추럴한라마234입니다. 출산후에는 관절에 무리한 운동을 안하는게 좋아여. 최소 3개월이상은 등산은 절대 금물이에여.

Answer 4

안녕하세요. 애똥이입니다.

출산후에는 다른 생각 마시고 휴식을 취하면서 건강읗 회복하는게 우선입니다. 등산보다는 휴식을 취히세요