비타민이나 기타 영양제, 하루 권고량 100% 이상으로 먹어도 되는지요? 그리고 다양한 종류를 한꺼번에 복용해도 되는건지요?
나이
37
성별
남성
비타민이나 기타 영양제, 하루 권고량 100% 이상으로 먹어도 되는지요? 그리고 다양한 종류를 한꺼번에 복용해도 되는건지요?
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
비타민이나 영양제도 과량복용하는 것은 좋지않을수 있습니다.
꼭 필요한 양만 드시는것이 좋고 과량만 아니라면 한번에 드셔도 괜찬습니다,
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
권고량 / 권장량들을 넘게 복용하여도 문제가 되지 않습니다.
다만 1일 상한섭취량 이상 복용하는 것을 피해주셔야합니다.
상한섭취량은 인체 건강에 유해한 영향이 나타나지 않는 최대 영양소 섭취 수준을
말합니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 이민석 약사입니다.
식품으로서의 섭취량과 의약품으로 사용했을때의 섭취량 기준은 다릅니다.
우리가 알고있는 섭취량 기준은 식품기준이므로 의약품 기준에는 미치지도 못하는 수준입니다.
걱정하지마시고 복용해도됩니다.
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만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 송정은 약사입니다.
비타민이나 기타 영양제, 하루 권고량 100% 이상으로 복용시에 수용성 비타민의 경우에는 흡수되고 남은양은 소변으로 배출되기에 문제가 되지 않으나 지용성 비타민의 경우 서로 중복시에 과량 복용이 될수 있기에 주의를 요합니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 양은중 약사입니다.
네 괜찮습니다.
일반적으로 하루 권장량은 영양제에 존재하는 것보다 훨씬 적기 때문입니다.
다양한 종류를 한꺼번에 복용하셔도 됩니다.
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