자다가 잠깐 깻는데 제가생각한 말을 누가 했는데 왜이런걸까요..?

Question

어제 자다가 새벽에 잠깐 깻는데요 약간 정신이 들때 제가 아우 춥다라고 생각했는데 그대로 그걸 제옆에서 누가 말하는거에요 그래서 뭐지 사람이 들어왔나 싶었는데 자취방이다보니 좁아서 어둠속에서 봐도 아무도 없어서 그냥 다시잤는데 귀신도아니고 꿈도아니고 왜이런걸가요… 요즘 스트레스도 좀 받고 있긴한데 ㅠㅠ

Answer 1

안녕하세요 질물과 같은 현상은

잦은 스트레스에 의해 수면중 겪으신것이지만 기억이 또렷하여 현실과 혼돈되어 나타나는 일시적 현상으로 보여집니다.

Answer 2

그런 경험은 스트레스와 피로, 또는 잠자는 동안 뇌가 일시적으로 환각이나 착각을 일으키면서 생기는

자연스러운 현상일 가능성이 높아요,

특히 혼자 자취하는 환경에서는 외부 자극이 적고 어둡거나 조용할 때 더 그런 환각이 생기기 쉽고,

걱정하지 말고 충분히 쉬면서 스트레스를 조금씩 풀어가는 게 중요하니

마음 편히 쉬고 건강도 챙기시길 바랍니다.

Answer 3

스트레스 때문에 생긴 현상이니 크게 신경 쓰지 마세요.

잠에서 깰 때 또는 들기 전에는 뇌가 반쯤 깨어 있는 상태에서 종종 현실과 꿈이 뒤섞인 경험을 하기도 합니다.

이때 자기 생각이 마치 외부에서 들린 소리처럼 느껴지거나 환청처럼 누군가가 말하는 걸 들은 것처럼 인식할 수 있습니다.

특히 스트레스와 피로가 누적되면 더 자주 발생할 수 있습니다.

자신의 생각이 너무 또렷해서 착각을 을으키는 거죠.

스트레스로 인해서 뇌가 감각정보를 왜곡해서 받아들이기도 합니다.

Answer 4

아마도 잠이 덜깨면서 무의식중에 자기가 한말을 남이 한말로 착각을 하는 것이 아닌가 합니다.

이러한 현상이 선잠을 자면서 가끔 발생할 수 있거든요.