많은 사람들이 아침에 먹은 사과는 '금'이 되고 자기 전 먹는 사과는 '독'이 된다고 이야기 하더라구요. 하지만 사과를 밤에 꼭 먹어야 한다고 말하는 사람도 있던데... 어떤 말이 사실인가요?
안녕하세요. 냉엄한재규어입니다.
많은 사람들이 아침은 금사과. 밤에는 독사과 라고 말합니다. 이런 말이 나온건 유기산 때문입니다. 사과의 유기산은 구연산과 사과산으로 구성됩니다. 이런 산들을 우리 몸에 흡수되면 바로 에너지원으로 이용됩니다.
아침에 먹으면 소화도 촉진시키고, 흡수도 도와주니 금!
반대로 늦은 밤에는 사과 뿐만 아니라 과한 음식 섭취는 위와 장에 무리를 주니 피하는게 좋지 않을까요? ㅎ
