아이반찬 어떤걸 해주시나요~~~
방학이다보니 삼시세끼를 해줘야 하는데 초1아이 반찬이 걱정이네요
매번 했던것만 하게 되는것 같고
요즘 같은 때
어떤 반찬을 해주시는지 궁금합니다
안녕하세요. 이은별 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
식단을 구성하는데 어려움을 느낀다면
인터넷에 아이 식단표를 찾아보면 다양한 식단표가 있을것입니다.
그중에서 본인이 만들수있는 것들로 구성하여 식단표를 짜보는것도 도움이 될것입니다.
안녕하세요. 육아·아동전문가입니다.
질문이 너무 포괄적이라 뭐라 말씀드리기 어렵네요...
삼계탕, 주먹밥, 갈비탕, 스팸, 계란비빔밥, 곰탕 등 저희 8살 딸아이가 최근에 먹었던걸 적어 드렸습니다 ^^;;;
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
보통 아이가 좋아하는 소시지 반찬을 많이해주고
아이가 시금치도 잘먹어서 시금치도 많이 해줍니다
안녕하세요. 박상범 육아·아동전문가입니다.
저 같은 경우에는 간단하게
두부조림이나 호박전을 많이 해주는 편입니다
오뎅볶움도ㅠ아이가 잘 먹습니다
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
한참 성장기 아이들이니 단백질은 매일 먹여야 해서 생선 자주 구워주고 오리고기, 너겟, 떡갈비 등 포장 냉동된 거 잘 나와있으니 에어프라이어에 구워서 주시면 됩니다.
국류로는 미역국, 된장국, 북어국, 감자국, 무국, 계란만두국,
반찬은 시금치, 청경채,콩나물, 계란말이, 후라이, 두부조림
마른반찬류는 멸치볶음, 밥새우볶음, 견과류볶음, 오징어채,김,김부각 등
한그릇으로 먹을 수 있는 평소 안 먹는 야채 듬뿍 넣어서 만든 카레라이스도 좋습니다.
아래 유튜브도 참고하셔서 즐거운 요리 되시길 바랍니다.
안녕하세요. 박주영 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
방학에 아이들 반찬을 해주는것이 가장 큰 문제이긴 한듯 합니다.
국수(간장국수, 칼국수) 김밥(삼각김밥, 계란 김밥 , 스팸 무비스) 소떡소떡, 짜장떡볶이, 유부초밥, 샌드위치 등을 해주는듯 합니다.
안녕하세요. 전지훈 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
아이 학교 급식식단표를 참고 하시면 도움이 되실 겁니다.
가끔은 카레나 짜장밥, 볶음밥도 괜찮을 겁니다.
안녕하세요. 전중진 심리상담사/경제·금융/육아·아동전문가입니다.
생선까스 - 아이들이 생선을 싫어해도 좋아할 수도 있습니다
새우볶음밥 - 쉽고 간편하게 할 수도 있습니다.
소세지 야채볶음 등등을 해보시길 바랍니다.