저같은 경우 감기기운이 올때쯤 쌍화탕을 하나 따뜻하게 데워서 마시고 잡니다.
그러면 다음날 감기기운이 사라지더라고요.
그게 싫으시다면 따뜻한 물을 자주 마시는 것도 도움이 됩니다.
따뜻한 물이나 차를 마시면 목이 촉촉해지고 가래가 묽어져서 배출이 쉬워집니다.
찬 공기나 찬 음료는 피하고 가능하면 마스크를 쓰거나 목도리나 손수건으로 목을 따뜻하게 유지하는 것도 좋은 방법입니다.
증상이 좀 더 심해진다면 감기약을 복용하는 것도 도움이 됩니다.
목 통증이나 가래가 많으면 병원에 가시거나 약국에서 초기 감기약을 복용하면 증상 완화에 도움이 되겠습니다.
하지만 고열이나 목이 심하게 붓거나 기침이 심해지면 병원진료를 꼭 받으시는 것이 좋습니다.