체중 조절을 할 때 어느부위가 제일 먼저 바지나요?
최근에 다이어트를 겸심을 하고 식이조절과 유산소운동을 병행 중에 있는데요. 얼마 하지 않아서 몸무게에 변화가 없는 것 같은데... 다이어트 할 때 어디 살부터 먼저 빠지는지 궁금해요.
안녕하세요. 항뽀글입니다.
다이어트를 하면, 가장 먼저 빠지는 부위는 손목과 발목 부위 랍니다.
왜냐하면, 배 안에 있는 장기들과 가장 먼 곳에 있는 부위 부터 빠지는 게 원리랍니다.
역으로 가장 늦게 빠지는 곳은 배의 장기와 가장 가까이 있는 뱃살이 가장 늦게 빠진다고 하니 참고하기 바랍니다.
안녕하세요. 눈누난나내가니누나야입니다. 살이빠지면 사람들이 알아보잖아요?
대부분 얼굴쪽이 먼저 빠집니다. 그다음이 뱃살이고요. 나머지부분은 서서히.빠지기에 인지가 잘안되요
안녕하세요. 고독한왜가리235입니다.
제가 최근 살을 8kg정도 뺏어요..
빠지는 순서는 배를 중심으로 먼곳 부터 빠진다고 생각하시면됩니다..
가장 눈에 띄는곳은 얼굴 그다음 팔 다리 마지막으로 배라고 생각하시면 됩니다.배까지 빼려면 지듬 드시는 밥을 3/1로 줄이고 밥먹기전에 야채를 드기고 살코기로 단백질보충 하면서 밥은 적게드셔요.
격한운동도 좋고 유산소 운동도 좋은데 절대 게으름 피우지말고 꾸준하게 운동하는게 좋아요..작심삼일 안됩니다..유산소만 하신다면 바른 걷기 5km정도 또는 2km걷기후 계단 15층까지 오르기 2번이상 단 2계단식 오르세요 ..저는 이방식으로 3주에 6kg 정도빠지고 그후 일주일에 1kg씩 빠지더라구요..후엔 정체기 (2달 가까이 하니 솔직하게 게을러져요 ..)이유는 초반 다이어트 결심하면 죽어라 운동해서 10kg정도 빼야 좀더 오래간다고 하더군요...귀찮고 힘들어도 저녁 식사후 밖으로 나와야 합니다..
안녕하세요. 달리는치타82입니다.
개인차가 있긴 하지만 실제로 살이 빠지는 순서가 있긴 합니다.
얼굴, 복부, 가슴, 팔, 엉덩이, 허벅지, 종아리 순으로 살이 빠집니다.
하체보다 상체가 더 빨리 빠지며, 상체에서도 얼굴과 가슴살이 가장 먼저 빠집니다.
안녕하세요. 작은메추리193입니다.
다이어트때 얼굴살이 먼저 빠진다고 알고 있습니다.
왜냐하면 지방이 적고, 지방분해효소가 많다고 합니다.
혈액순환이 잘 되는 부위가 지방 연소가 잘 되어 살이 잘 빠집니다.
안녕하세요. 시뻘건물총새152입니다.
다이어트를 할때 가장 먼저 살빠지는 부위는 얼굴입니다. 얼굴>가슴등 상체>배>허벅지 순으로 빠집니다.
찔때는 위와 반대 입니다.
