아침공복 레몬수 장기음용 괜찮을까요?

Question

아침공복에 레몬수를 큰 머그컵에 두잔먹는데 한달가량됐어요..유튜브에 한의사분이 한달 쉬고..텀을두고 마시라는데 전 매일 먹고싶어서요..몸에 오히려 더 해로울까요?

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

공복에 비타민C를 계속해서 섭취하게될경우 위장장애를 일으키기 쉬워집니다.

가능하다면 공복에 레몬수를 마시기보다는 아침식사후 드시는것을 추천해드립니다.