하루에 2끼만 적당량 먹게 되면 다이어트에 도움이 되나요?
저는 하루 3끼를 거의 먹는 편입니다. 그리고 군것질도 좋아 해서 살이 조금 찐 편인데
다이어트로 하루 2끼만 적당량을 먹게 된다면 살이 빠질까요?
안녕하세요. 숭늉한사발입니다.
현재 세 끼를 드신다면 2끼로 줄일 경우 다이어트에 도움이 될 수는 있으나 그것도 간식을 완전히 끊고 식사량도 조절을 했을 때 얘깁니다.
3끼에서 2끼로 줄였으니 조금 더 먹고 간식량도 늘린다면 소용없는 일이구요.
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
적정량만 관리되고 저지방식위주로 드신다면 요요안오고 다이어트에도움이 됩니다.
안녕하세요. 조신한콜리117입니다.
아무래도 먹는 양이 줄어드니 다이어트는 되지만 두끼를 섭취하시면서 더 많은 양을 드시거나 혹은 이런저런 약속이다 하며 더 드시면 다시 살이 금방 찝니다!
안녕하세요. 찬란한원숭이62입니다.
적당량만 드신다면 충분히 가능합니다. 보통사람들도 아침을 거르도 점심, 저녁을 먹지만 적당량을 안드시기 때문에 다이어트가안됩니다. 적당량만 드시면 좋습니다.
