생활
다이어트 할 때는 하루 두 끼가 맞을까요?
제가 요즘 다이어트를 하고 있는데 운동을 열심히 해도 살이 빠지지가 않는데요 그래서 밥을 조금 줄여 볼까 하는데 하루 두 끼 먹는게 맞을까요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 공정한사자235입니다.
식사 횟수를 줄이는 경우에도 영양소가 균형 있게 섭취되고 식욕이 관리되도록 신경 써야 합니다.
만약 다이어트를 위해 식사 횟수를 줄이려는 경우, 영양가 있는 식품을 선택하고 적절한 식사 규모를
유지하는 것이 중요합니다.