제가 요즘 다이어트를 하고 있는데 운동을 열심히 해도 살이 빠지지가 않는데요 그래서 밥을 조금 줄여 볼까 하는데 하루 두 끼 먹는게 맞을까요?
안녕하세요. 공정한사자235입니다.
식사 횟수를 줄이는 경우에도 영양소가 균형 있게 섭취되고 식욕이 관리되도록 신경 써야 합니다.
만약 다이어트를 위해 식사 횟수를 줄이려는 경우, 영양가 있는 식품을 선택하고 적절한 식사 규모를
유지하는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 빈티지한원숭이104입니다.
두끼드셔도 됩니다. 점심을잘드시고 아침도 간단히드시고 저녁6시이후는 안드시면서 운동하셔야 요요안옵니다.
안녕하세요. 유연한호랑나비176입니다.아침 점심을 드시고 .저녁을 안드셔도 되고 .하루 세기 적정량 식사를 하시면 좋아요 .쌀밥음 한끼 120그램 정도
