생리직전에 몸무게가 보통 얼마나 증가할까요

Question

성별

여성

나이대

39

생리 거의 직전인데 몸무게가 증가하고 배도 좀 나왔더라고요 살이ㅜ찐걸까요 보통 여자들은 얼마나 증가 하나요 그리고 며칠 있다가 빠지나요

Answer 1

안녕하세요. 김나영 의사입니다.

개인차가 있으나 보통 0.5~1.5kg 정도 증가할 수 있습니다. 호르몬 변화로 인한 체액 저류와 복부 팽만감 때문에 체중이 늘어날 수 있으나 살이 찐 것은 아닙니다. 생리가 시작되거나 끝난 후 1-3일 이내에 자연스럽게 체중이 감소하게 됩니다.

답변이 도움이 되었길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.

생리 직전에 몸무게가 증가하는 것은 많은 여성들이 경험하는 자연스러운 현상입니다. 대개 생리 전 증후군(PMS)의 일환으로 체내 수분이 일시적으로 증가하면서 몸무게가 늘어날 수 있습니다. 이는 개인차가 있지만 보통 0.5kg에서 2kg 정도의 증가가 있을 수 있습니다. 배에 팽만감이 느껴지는 것도 이러한 이유로 인해 발생할 수 있습니다. 이러한 증상은 대개 생리가 시작된 후 며칠 내에 자연스럽게 해소되며, 원래의 몸무게로 돌아가는 경우가 많습니다.

이러한 변화를 너무 스트레스로 받아들이지 않으셨으면 좋겠습니다. 평소 규칙적인 운동과 건강한 식습관을 유지하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.