다이어트 중에 얼마나 물을 마셔야 하나요

다이어트중에 물을 많이 마셔준다고 알고있는데요 다이어트중에는 얼마나 많은 양의 물을 마셔야 하는지 궁금합니다 물이 부족하면 어떤 현상이 발생하나요?