생활
다이어트 할 때 물 얼마나 마셔야하나요?
안녕하세요~
제가 다이어트중인데요 물을 많아 마시면 좋다고 들었는데 물을 얼마나 마셔야지 효과를 볼수있을까요 1리터 정도 마시면 될까요?
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 냉철한줄나비274입니다.
아무래도 다이어트를 하다보면 유산소 운동을 하는 경우가 많습니다. 그렇게 되면 땀이 배출되어 체내에 수분이 부족한 경우가 있어서 물을 많이 마시는 것이 좋습니다. 그리고 노폐물을 배출하기 위해서 충분한 수분 섭취가 도움이 되기 때문에 보통 2L 정도는 드시는 것을 추천드립니다.
안녕하세요. 복숭아입니다.
다이어트할때가 아니더라도 물은 하루에 최소 1리터는 먹어줘야 좋다고 하더라구요
다이어트 중이라면 최소 1리터는 드셔야 할거같아요
안녕하세요. 작은청가뢰161입니다.다이어트 할때 하루 2리터 정도 먹으면 된다고 하네요.
유산소 및 근력운동하고 같이하셔야 극대화할수있습니다.
안녕하세요. 밝은몽구스168입니다.
최소1리티이상 마시면 좋을것같아요
텀블러를 생활화하세요
항상 옆에두고 먹는게 좋을것같아요
홧팅입니다
안녕하세요. 호탕한저어새92입니다.
제가 아는 부분만 답변드리면
하루 2리터는 마셔야 한다고 합니다
좋은 답변 되시길 바랍니다