간 건강에 도움이 되는 식품이 있을까요?

Question

이번에 건강검진을 받았더니 간 수치가 좀 높게 나왔더라구요 그래서 관리가 필요하다고 소견이 나왔는데 혹시 간에 좋은 식품은 뭐가 있을까요??,

Answer 1

안녕하세요.

간수치가 높게 나왔다면 술, 영양제, 기타 복용하는 약이 많으면 간수치가 높게 나올 수 있습니다.

일단 간에 안 좋은 음식을 줄이거나 자제하고 체지방이 끼지 않게 꾸준한 운동을 하고 기름진 식사를 자제하고 미나리, 쑥갓, 브로콜리, 칡즙 등 이런 음식들이 간 기능 향상에 도움이 되는 것으로 알고 있습니다.

Answer 2

섭취하는 식품으로 좋은 것은 부추가 가장 좋습니다. 마늘, 올리브오일, 인진쑥 등도 간에 좋은 역할을 합니다. 마시는 형태의 차 종류로 헛개나무나 벌나무를 끓여서 먹는 게 간 건강에 도움이 됩니다. 과일 종류에는 아보카도와 자몽이 도움이 돕니다. 음식으로 매일 먹기 귀찮다는 생각이 들면 밀크씨슬 영양제도 도움이 됩니다.

Answer 3

간의 좋은 음식은 청국장이 있어요 해독돼는 느낌도 들고 좋습니다. 그리고 당근 마늘 블루베리 부추 당근이 있어요. 그리고 겨울철의 멸미 산낙지도 있어요 건강하시구요~

Answer 4

개인적으로는 밀크씨슬이라는 영양제를 추천드립니다.

밀크씨슬 자체가 간 영양제로 유명한데 최근 간 건강을 위해서 많이 먹는 영양제입니다.