직장상사의 괴롭힘으로 인해서 불면증까지 생겼습니다

Question

직장을 7년정도 다녔는데 이번에 팀장이 바뀌면서 상당히 힘듬니다. 처음에는 제가 뭘 잘못해서 그러나 했는데 나중에보니까 걍 만만해서 그러드라고요 다른사람들이 하기싫은일 힘든일을 경력이 있다고 웬만한일은 제가 다하는데 자기 마음에 안든다고 똑같이 잘못을 해도 저는 대역죄인이 되고 다른사람은 아무소리를 안합니다 그렇다고 대놓고 괴롭히는게 아니고 은근히 사람을 열받게 합니다 그래서 잠을 제대로 못잠니다 거의 하루에 1시간에서 2시간밖에 못자고 뜬 눈으로 밤새고 출근할때가 많은데 회사를 퇴사해야 할까요?

Answer 1

안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.

가장 중요한 것은 본인의 건강입니다

퇴사까지 생각할 정도로 힘들다고하신다면

회사의 인사담당자에게 현 상황을 보고하시는 것도

좋은 방법입니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 문이경 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

특별한문제가없는데도 질문자님

에게만 그렇게행동을한다는것은

은근히 괴롭히는사람입니다

7년정도 일을하셧다면

들어온지얼마안된 팀장 때문에

그만두기는 조금 억울한거같습니다

오랜시간동안직장에서 쌓아온신뢰도있을것이고

어느정도 다른직원들도 질문자님이 성실한것

쯤은알고있을것이며 지금과같은상황이라면

이문제점을 해결하고자

질문자님이팀장에게

말한다고해도 오히려

그런적없다며 이상한사람으로

취급할수있을것입니다

조금더높은위치에

있는상사에게 일단 알리는것이좋을꺼같습니다

그냥솔직하게 말씀하시는것이가장좋습니다

~한점때문에 잠을1시간2시간밖에못자고

스트레스때문에너무힘들다

7년동안일한직원이기에 상사분께서

팀장이란분보다 질문자님의말을

더믿어줄것입니다

당장이것저것 스트레스받고피하고싶고 힘든심정은

이해가가지만 그만두실때두시더라도 피하시기보다

부딧쳐 보시는것이좋습니다

교묘하게 괴롭히는팀장이

자기행동이 주위에알려지는것에대해서도

신경쓰일것이며

다른상사분께서 문제점에대해

언급하거나 자기의행동을

전달받거나 지적을받는것만으로도

그행동이 조금은 줄어들수있을것입니다

그래도나아지지않는다면

팀장의 부당한행동이있을때마다

작은것이라도무작정 참지마시고

다른직원들이있는곳에서도 직접적으로

오픈해서말씀하신다면

상대방이압박감을느낄것입니다

팀장도 자기의행동으로 많은사람들에게

자꾸언급되는것이 불편할것이므로

문제행동이점점 줄어들것입니다

오히려 참고그냥넘어가기때문에

문제행동이 지속될수있습니다

그만두고 다른곳을옮기신다고 해도

어딜가든 이상한사람은 존재합니다

일단부딧쳐보시는것이좋습니다

잘해결될꺼라고생각합니다 응원하겠습니다

감사합니다

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

회사일로 인해서 스트레스가 있다면 환경을 바꾸는것도 좋은 방법중의 하나입니다.

현재 일을하면서 소진이 많이 오실것같습니다.

특히 일을 하면서 대인관계를 하면서 받는 스트레스는 풀기 어려울수있습니다.

퇴사가 아니라면 인지적인 부분을 변경을 해주는것도 좋습니다.

회사 상사로 인한 스트레스라면 상사에 대한 장점을 찾으면서 좋게 생각하는것도 방법일수있으나 현재로써는 그것도 어려울것같이보이빈다.

일을 하면서 새로운곳을 구하는것도 대처중의하나이니 생각해보시면 좋겠습니다.

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이장우 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

직장상사의 괴롭힘으로 인해서 많은 힘든 과정이 있었던 것으로 사료됩니다.

이런 경우에는 심리상담을 받아보시는 것을 우선적으로 권장드리며, 정확히 어떤 방법이나 문제가 있는지 한 번 나열해 보셔서 주변에 있는 회사 동료에게 조언을 구해보시는 것도 중요합니다.

가까운 고용노동부 관할 청에 직장 내 괴롭힘 상담을 받아보시는 것도 좋겠습니다.