현재 영양제 섭취를 꾸준히 하고 있는데 섭취시간과 먹는순서 등 잘 맞게 먹고 있나 궁금해서 여쭤봅니다.
1. 기상직후
- 익스트림 프로바이오틱스 (101억)
2. 아침식사후
- 쏜리서치 조인트서포트 2알
- 네이처스웨이 야채캡슐 2알
- 쏜리서치 칼슘 마그네슘 1알
3. 점심식사 직후
- 비맥스 메타제트 1알
- 닥터스베스트 코엔자임큐텐 1알
- 유한양행 비타민C 1알
- 나우푸드 판크레아틴 1알
4. 점심식사 식후 30분
- 이소티논
5. 운동 전
- 아르기닌
6. 운동 후
- 프로틴
- 크레아틴 5g
- 글루타민 5g
7. 저녁식사 후
- 트루엔 오메가3 1캡슐
- 쏜리서치 칼슘 마그네슘 1캡슐
- (과식하면 나우푸드 판크레아틴 추가 섭취)
안녕하세요. 김민경 약사입니다.
현재섭취시간응 모두 잘 지키고 계십니다.
몸 상태를 잘 봐주시면서 영양제를 적절히 증감하여 주시기 바랍니다.
도움이 되셨다면 추천, 좋아요 눌러주시면 감사하겠습니다^^ 더욱 궁금하신 점이 있다면 약료 게시판에 문의해주시면 성실히 답변드리겠습니다!
