영양제 섭취 이대로 해도 될까요??

Question

나이

29

성별

남성

복용중인 약

이소티논

기저질환

없음

현재 영양제 섭취를 꾸준히 하고 있는데 섭취시간과 먹는순서 등 잘 맞게 먹고 있나 궁금해서 여쭤봅니다.

1. 기상직후

- 익스트림 프로바이오틱스 (101억)

2. 아침식사후

- 쏜리서치 조인트서포트 2알

- 네이처스웨이 야채캡슐 2알

- 쏜리서치 칼슘 마그네슘 1알

3. 점심식사 직후

- 비맥스 메타제트 1알

- 닥터스베스트 코엔자임큐텐 1알

- 유한양행 비타민C 1알

- 나우푸드 판크레아틴 1알

4. 점심식사 식후 30분

- 이소티논

5. 운동 전

- 아르기닌

6. 운동 후

- 프로틴

- 크레아틴 5g

- 글루타민 5g

7. 저녁식사 후

- 트루엔 오메가3 1캡슐

- 쏜리서치 칼슘 마그네슘 1캡슐

- (과식하면 나우푸드 판크레아틴 추가 섭취)

Answer 1

안녕하세요. 김민경 약사입니다.

현재섭취시간응 모두 잘 지키고 계십니다.

몸 상태를 잘 봐주시면서 영양제를 적절히 증감하여 주시기 바랍니다.

도움이 되셨다면 추천, 좋아요 눌러주시면 감사하겠습니다^^ 더욱 궁금하신 점이 있다면 약료 게시판에 문의해주시면 성실히 답변드리겠습니다!