약·영양제
영양제 섭취 이대로 해도 될까요??
나이
29
성별
남성
복용중인 약
이소티논
기저질환
없음
현재 영양제 섭취를 꾸준히 하고 있는데 섭취시간과 먹는순서 등 잘 맞게 먹고 있나 궁금해서 여쭤봅니다.
1. 기상직후
- 익스트림 프로바이오틱스 (101억)
2. 아침식사후
- 쏜리서치 조인트서포트 2알
- 네이처스웨이 야채캡슐 2알
- 쏜리서치 칼슘 마그네슘 1알
3. 점심식사 직후
- 비맥스 메타제트 1알
- 닥터스베스트 코엔자임큐텐 1알
- 유한양행 비타민C 1알
- 나우푸드 판크레아틴 1알
4. 점심식사 식후 30분
- 이소티논
5. 운동 전
- 아르기닌
6. 운동 후
- 프로틴
- 크레아틴 5g
- 글루타민 5g
7. 저녁식사 후
- 트루엔 오메가3 1캡슐
- 쏜리서치 칼슘 마그네슘 1캡슐
- (과식하면 나우푸드 판크레아틴 추가 섭취)
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