안녕하세요. 후련한느시178입니다. 칼슘은 우리 몸의 뼈와 치아를 건강하게 유지하는 데 중요한 역할을 해요. 특히 우리 몸의 칼슘 99%는 뼈와 치아에 있거든요. 그래서 칼슘을 충분히 섭취하면 치아 건강에 도움이 될 수 있어요.
하지만, 멸치만 먹어서 치아가 건강해지는 것은 아니에요. 치아 건강은 칼슘뿐만 아니라 균형 잡힌 식단, 정기적인 치아 청결, 적절한 플루오라이드 섭취 등 여러 요소에 의해 영향을 받아요. 그래서 멸치를 많이 먹는 것도 좋지만, 다양한 음식을 섭취하고, 매일 이를 닦는 등 치아 관리를 함께 해주는 것이 중요해요.
