음식을 빨리 먹으면 왜 살이 찌는건가요? 천천히 먹으면 살 안찌나요?
어차피 먹는 양은 똑같은데 빨리 먹는다고 살이 찌는 이유가 궁금합니다.
안녕하세요. 부유한멧토끼입니다.
허기짐과 배부름을 구분하기 위해서는 뇌에서 분비되는 호르몬에 의해서 구분이 되는데요.
위에 음식물이 가득 차 뇌까지 신호가 가는데 시간이 소요됩니다.
하지만 음식을 빨리 먹게 되면 우리의 뇌에 충분히 먹었다는 신호를 제대로 전달하지 못하게 되는거죠.
그래서 천천히 먹는것보다 빨리 먹을때 평소보다 많은 양을 먹게 되고, 그로 인해 살이 찌게 되는겁니다.
안녕하세요. 방탄유리멘탈 지구인입니다.
식사를 시작하고 20분이상이 지나야 뇌가 포만감을 느낀다고 합니다.
빨리먹는거 보다 천천히 먹게되면 포만감을 느끼게되고 그래서 먹는양을 줄일수 있다고 합니다. 빨리먹게되면 포만감을 느끼기까지 시간이 걸리므로 음식을 더섭취하게되기 때문에 천천히 먹는걸 추천합니다.
안녕하세요. 티끌티비입니다.
음식이 얼마나 몸에 흡수하는냐?에 따라서 살이 찌는정도가 달라진다고 생각합니다. 음식을 천천히 먹을수록 입안에서 씹는 횟수가 증가 하므로 그만큼 음식이 잘게 부서집니다. 부서진만큼 표면면적이 넓어져서 흡수하는 큰도움이 됩니다. 반대로 음식이 잘게 안부서질수록 흡수량이 적을 것입니다.
저는 그렇게 생각해요.빨리 먹어면 포만감이 덜 느껴서
그렇게 생각해요
천천히 먹으면 아무래도....
음식을 천천히 먹는 사람치고 살 찐 사람을 못봐서요
