누군가를 금방 잊을 수 있는 좋은 방법이 있을까요?

Question

최근에 4년 넘게 만난 여자친구와 이별을 했습니다.

제가 힘든 시기에 환승 이별을 당해서

그 모습이 괘씸하단 생각에 미련이 남거나 그러진 않은데

그 사람은 새로운 사람 만나서 금방 잘 지내는거 같은데

저는 아무래도 상처를 입고 만난 기간도 있었기에 쉽게 잊혀지지가 않네요.

정도 많이 들었거든요.

혹시 사랑했던 사람을 빠르게 잊을 수 있는 방법이 있을까요?

주변에 보이는 흔적들은 다 지우고 있거든요,

심리적으로 상대방에게 상처를 받았을 경우

그 사람을 잊는 가장 좋은 방법이 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 박주영 심리상담사/육아·아동전문가입니다.

바쁘게 살아보세요. 그리고 제대로 된 이유를 갖고 새로운 사람과 함께 시도하려는 노력을 해보세요.

즐거움을 갖고 당신 자신과 다른 사람에게 배울 필요가 있습니다.

언젠가는 당신이 기다려왔던 바로 그 사람을 새로이 만날 수 있을 것입니다. 긍정적인 마인드로 시도해보세요

Answer 2

저도 첫 연애 끝에 최근에 헤어졌습니다.

억지로 계속 이어갔던것같아요. 헤어지고만나고를반복하다 제가 정말 진지하게 헤어지자고했는데, 2~3주동안 정말 죽도록 힘들었습니다.

그리고 저는 다시 전화로도 붙잡았고 집까지 찾아가서 붙잡았어요. 당연한거지만 헤어지고 나니 너무 보고싶었고, 제가 못해준것만 생각나더라고요. 그리고 안붙잡으면 제가 미칠것같았어요. 거절당하더라도 최선을 다해 붙잡아봐야 후회를안할것같았습니다. 그리고 집까지 찾아가서 붙잡은 결과 다시 만났다가 결국 2주 더 만나고 헤어졌습니다.

저는 변할 자신이 있었지만, 상대는 다르더라구요.

하지만 처음 헤어지고난 후 너무 힘들때와는 다르게

지금은 조금 후련합니다. 마지막의 마지막 수단까지 최선을 다해서 그런걸까요

그리고 저는 지금 졸업하고 집에만 박혀있다보니 우울감과 무기력감이 더 크게 왔어요.

뻔한 소리지만 사람을 만나고, 밖에 나가셔야합니다

전 지금 평생하지도않았던 독서를하고, 헬스장에 가 운동을하고있어요. 그런데도 문득문득 생각이 나고, 가만히 있다가도 눈물이 나고, 그사람과 관련된걸 보면 괜찮다가도 또 덜컥 마음이 아프고 불안해요.

이별후 극복 유튜브 같은걸봐도 와닿지않았지만..

정신없이 살면서 시간이 지나니 정말 서서히 괜찮아져요

지금 당장 해결할수있는 약은 정말 없어요.

저도 그랬으니.. 다만 머릿속을 다른걸로 채워야 생각이 덜 납니다