푸쉬업을 하면 왜 가슴이 아픈가요?
평소에 팔굽혀펴기를 하고 나면 가슴 부분이 아프고 커진 느낌을 받을수 있습니다. 시간이 지나면 사라지기는 하는데 이런 증상이 일어나는게 신기하기만 합니다.
왜 푸쉬업을 하고나면 아픈건가요?
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1개의 답변이 있어요!푸쉬업할 때 자세를 생각해보세요
뒷목에 힘이 많이 들어가도
신경압박이 일어나고
스트레스나.과로
자세가 나쁘든지(거북이목, 일자목, 고개를.오래 숙이고 있다든지)
체력이.약하든지 해서
속근육이.약하면
뼈사이 추간공으로 나오는 신경이 살짝 압박되어 신경이 잘 안 통해요
그럼 혈액순환이 덜 되고
그럼 눌리는 신경 경로따라
감각신경이 눌리면 저림 시림 열감 냉감 찌릿 시큰 윽 내 살 아닌 듯한 이상감각이 생길 수 있고
운동신경이 눌리면 운동제한이 생깁니다
둘다일 수도 있구요
경추5~흉추1번에서 나오는 완신경총의 가지들이 손까지도 연결되고
어깨와
앞의 대흉근
뒤의 능형근(척추 극돌기와 견갑골 사이)등 견갑골과 관계되어 팔을 움직이는 모든 근육을 지배합니다
평소에 신경이 잘 통하도록
뒷목을 잘 관리해보세요
