같은칼로리 섭취 ,같은칼로리를 소모를 한다면 식후 누우면 살이 더찌나요?

Question

하루에 같은 음식과 같은 운동을 한다고 가정했을때

바로 눕는다면 더 살이 찌나요?

식후 눕는게 건강상에 좋지 않다는건 알지만

단지 살이 찌고 안찌고의 차이만 본다면

같은 칼로리섭취와 같은 양의 운동을 한다는 가정하에 식후 눕는 행동이 식후 움직이는게 살이 더 찌는지 궁금합니다

Answer 1

이론상 섭취 칼로리, 소모 칼로리가 같다면 살은 찌거나 빠지지 않습니다.

식후에 바로 눕는다고 해서 살이 더 찌거나 빠지는 것은 아니나 소화기의 연동운동에 영향을 끼쳐 소화기에 부담을 줄 수 있습니다.

또한, 근육은 비사용상태(누운 상태)에서 손실이 가장 크기 때문에 오랜 시간 누운 자세를 취하게 되면 같은 운동과 식이를 취한다고 하여도 장기적으로 누운 상태가 더 살이 잘 찌는 체질을 만들 수 있겠습니다.